Sab Fitness Club

ΝΕΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΑΣ

Συνάδελφοι,

Με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνουμε σήμερα τα νέα ομαδικά προγράμματα του Sab Fitness Club. Έτσι κάθε εβδομάδα θα πραγματοποιούνται τα κάτωθι:

TABATA + SPINNING: Η Tabata είναι μία διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης που τα οφέλη της είναι ορατά στη φυσική κατάσταση και στο κάψιμο λίπους. Το Spinning είναι μία προπόνηση η οποία γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και χρησιμοποιεί όλες τις μυϊκές ομάδες (indoor cycling). Κάθε Τετάρτη 16.30 και Παρασκευή 18.00.

PILATES: Περιλαμβάνει σειρά ασκήσεων από τη μέθοδο Pilates, σχεδιασμένες ειδικά για να γίνουν πάνω σε στρώμα στο πάτωμα. Το πρόγραμμα ενεργοποιεί το μυϊκό σύστημα με διάφορους τρόπους και τεχνικές, αποκτώντας τον πλήρη έλεγχο του σώματος με ακρίβεια στις κινήσεις και τον έλεγχο της αναπνοής. Κάθε Τρίτη 16.30.

DANCE AEROBIC: Είναι ένα καθαρά αερόβιο πρόγραμμα χορεύοντας σε ελεύθερο, μοντέρνο freestyle με στόχο τη μέγιστη καύση θερμίδων,
τη διασκέδαση και την ψυχική ευεξία. Κάθε Πέμπτη 16.00.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑΣ: Κατόπιν ραντεβού θα γίνονται μαθήματα ορθοσωμίας. Βοηθούν στην αποκατάσταση τραυματισμών και
την αποκατάσταση από τη συνεχή χρήση Υπολογιστών.

Διάγνωση Τραυματισμών και Μυοσκελετικών Προβλημάτων:
Ο Φυσιοθεραπευτής της Εθνικής Ελλάδος Μπάσκετ κ. Ανδρέας Φατούρος θα εξετάζει συναδέλφους που έχουν ανάλογα προβλήματα κάθε Τετάρτη με ραντεβού.

Τέλος προσθέτουμε πρόγραμμα Διατροφής και Λιπομέτρησης
με Λιπομετρητή TANITA.

Το πλήρες πρόγραμμα των ομαδικών προγραμμάτων θα ανακοινώνεται στην ιστοσελίδα μας: www.sab.gr και στο Facebook: Sab Fitness Club.

Τέλος ευχαριστούμε τον προπονητή μας κ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ ΒΕΝΙΑΝΑΚΗ.

Για πληροφορίες για τα προγράμματα του Sab Fitness Club μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Υπεύθυνη της Γραμματείας Αθλητικών Δραστηριοτήτων κα. Μίκα Πανταζοπούλου στο 210.3692041.

Συνημμένα σας κοινοποιούμε έντυπο εγγραφής μέλους του Γυμναστηρίου.

Με εκτίμηση

Για τη Γραμματεία Αθλητικών Δραστηριοτήτων

του Συλλόγου Προσωπικού Alpha Bank

Μίκα Πανταζοπούλου

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το έντυπο εγγραφής μέλους του Γυμναστηρίου